Gesund bleiben mit täglich 3.000 Schritten extra

In eintägigen Veranstaltungen sollen Frauen und Mädchen aller Altersstufen, mit unterschiedlichen kulturellen Hintergründen und sportlichem Können zum Mitmachen motiviert werden.

Das Bewegungsangebot im Landkreis Löbau-Zittau besteht aus gesundheitsorientierten Schnupperkursen, wie Probeklettern am Kletterfelsen, Nordic Walking, Thai-Bo Training und Entspannungsübungen, Selbstverteidigung in Theorie und Praxis, Frauenpower - egal wie alt und fit. Natürlich gehören auch die 3.000-Schritte-Spaziergänge zum Programm der Frauensportwoche im Landkreis.

Programm "Jeden Tag 3000 Schritte extra – und Sie bleiben gesund!"

• Montag, 9. Juni - 3.000 Schritte - Spaziergang im Westpark Zittau und O´See
  Treff: 14.30 Uhr "Burgteichgaststätte"


• Dienstag, 10. Juni - 3.000 Schritte - Spaziergang entlang des Sagenpfades am Kottmar
  Treff: 18 Uhr Parkplatz am Kottmar (Walddorf)


• Mittwoch, 11. Juni - 3.000 Schritte - Spaziergang am Zittauer Stadtrand "aktive Mittagspause"
  Treff: 12 Uhr Eingang Landratsamt


• Donnerstag, 12. Juni - 3.000 Schritte Spaziergang in Oybin "Rund um den Johannesstein"
  Treff: 17 Uhr an der Kammbaude


• Freitag, 13. Juni - 3.000 Schritte - Spaziergang am Barfußweg Mittelherwigsdorf
  Treff: 17 Uhr Parkplatz Kaufpark Mittelherwigsdorf

Sportliche Höhepunkte

• Dienstag, 10. Juni - „Raus in die Natur - Outdooraktivitäten“ Klettersteig, Probeklettern am Kletterfelsen, Nordic Walking
  Treff: 17.30 Uhr, Gondelfahrt in Jonsdorf, Ende ca. 21 Uhr (Ausrüstungen werden gestellt) – anerkannt für Fortbildung Übungsleiter Breitensport mit fünf Lehreinheiten, Meldeschluss am Vortag


• Donnerstag, 12. Juni - Thai-Bo Training und Entspannungsübungen
  Treff: 17.30 Uhr Sporthalle Großschweidnitz - anerkannt für Fortbildung Übungsleiter Breitensport mit fünf Lehreinheiten, Meldeschluss am Vortag


• Donnerstag, 12. Juni - "Selbstverteidigung in Theorie und Praxis"
  Treff: 17.30 Uhr, Kampfkunstschule Oppeln bei Löbau, Nr. 1 d – anerkannt für Fortbildung Übungsleiter Breitensport mit fünf Lehreinheiten, Meldeschluss am Vortag


• Sonnabend, 14. Juni - "Frauenpower - egal wie alt und fit" Body Styling, Live drums, Body Balance, Taiaha (Kriegstänze), Badminton
  Treff: 10.30 Uhr, Sporthalle am Ottokarplatz in Zittau, Ende ca. 20 Uhr - anerkannt für Fortbildung Übungsleiter Breitensport mit zehn Lehreinheiten, Meldeschluss am Vortag

Natürlich ist die Bewegung nicht alles, vor allem wenn sich die Aktivitäten auf eine Aktionswoche beschränken und nicht auch – zumindest bei vielen – die Ernährung umgestellt wird.